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关注脊柱健康，让孩子少走“弯”路

发布时间： 2023-07-31 13:25:38 来源：青瞳视角

(相关资料图)

作为家长的我们总是关心孩子吃得怎么样，睡得好不好，学习怎么样，或者哪里有不舒服。然而，当脊柱出现了问题，不一定就是我们知道的腰疼、落枕，很可能就有易被忽略的脊柱侧弯。今天，我们就来聊一聊青少年脊柱侧弯的话题。

正常的脊柱，从前后面看，脊柱的中线是直的，侧面观，不同的节段会有一定范围的角度弯曲。脊柱的上面支撑着我们的头，下面连接我们的髋骨和下肢，中间又构成了我们的胸廓，它支撑着我们的身体，保护着我们的内脏，承载着我们的运动，所以当它出现问题的时候，会牵连出更多其他的问题。

在我国，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后，危害我国儿童和青少年健康的第三大“杀手”。目前，我国脊柱侧弯病人超过500万，并以每年30万的速度递增，其中很大一部分都是青少年，而且呈现女多男少，女重男轻的趋势。

如此可怕的数字和您的孩子究竟有没有联系呢？让我们利用六步筛查法简单地测试一下吧。

让孩子尽可能脱掉上衣，裤子拉到腰部以下多一些，尽可能暴露整个脊柱，孩子自然站立（步骤1-3），记得脱鞋哦。1.看双肩是否等高。2.用手摸背部的肩胛骨是否有一侧向后凸起（肩胛骨就是我们说的肩膀后面两侧的近三角形的骨头，做扩胸运动时，背部向脊柱中间夹的那两块骨头就是肩胛骨）。3.用我们的双手拇指沿着肩胛骨内侧缘滑着向下至拐弯处，看两块肩胛骨最下端是否等高。下面，请孩子弯腰（步骤4-6）：4.触摸并对比双侧背部是否有隆起（一侧高一侧低）。5.触摸并对比双侧腰部是否也出现隆起。6.用中指和食指沿着脊柱划下来，看是否有弯曲，正常应是一条直线。如有问题，应尽快带孩子到医院脊柱专科检查，拍摄全脊柱X光片进一步确诊。

孩子是我们的未来，我们不仅要关心他们的饮食起居，还要关注他们的体态，只有良好的体态才可以让孩子自信的迈出每一步。所以作为家长，我们要注意并纠正孩子读书写字时的姿势，调整好桌椅的合适高度，甚至注意孩子走路、睡觉姿势等。如果不放心，就要时不时地利用六步筛查法检查我们的孩子啦。

如果孩子有高低肩、平背、驼背、两侧胸部不对称、高低骨盆、长短腿、足弓、跟腱问题等一定要关注孩子的脊柱。

最后，我们来看看脊柱侧弯的X光片和实际照片。发育中的孩子脊柱最易变形，也易纠正，因此要做到早发现、早治疗，让我们的“未来”少走弯路。

文/张舒涵（北京小汤山医院）

编辑/韩世容

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